Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2015
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 55,09g | Carb: 143,93g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. Pranzo: Noci, Novi Fondentenero 72%, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Knorr Dado Saporito, Cipolle, Prealpi Burro Chiarificato, Gallo Riso Blond. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Schweppes Tonica. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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