Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 44,54g | Prot: 131,01g | Carb: 282,25g.
Colazione: Myprotein Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Cioccolato Fondente Extra, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Pere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Conad Cipolla Dorata, Scotti Riso Rosso Integrale, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e polpo. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Tuorlo d'uovo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 19 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Spinning - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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