Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2015
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 69,41g | Prot: 70,25g | Carb: 134,31g.
Cena: Novi Fondentenero 72%, GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Bresaola, Knorr Dado Saporito, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Focaccia, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Estathé Limone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Brownie, Caffè (Espresso), Brioche alla Nutella. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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