Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2015
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 59,01g | Carb: 262,99g.
Colazione: Pan Blanco Tostado, Fontaneda Belvita Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Kefir. Pranzo: Nueces, Pasas Cubiertas de Chocolate, Recondo Picatostes Natural, Manzana Golden, Danone Yogur Natural, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Cena: Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Mandarinas, Hacendado Mermelada de Tomate, Pan Blanco, Philadelphia Queso para Untar Light. Snacks/Altro: Galletas de Mantequilla. Di più...
|
|
3289 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|