Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2015
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1847 kcal
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Gras: 60,40g | Prot: 91,40g | Carb: 214,40g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Cena: peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Altro: Tunafisk i vann First price 170g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g, Wienerbrød 80g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. Di più...
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3712 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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