Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2015
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97 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 117,11g | Prot: 106,04g | Carb: 152,24g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant, Crema Pasticcera. Pranzo: Novi Fondentenero 72%, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Lenticchie Cotte, Cotechino, Grana Padano Grok, Grana Padano Grana Padano, Knorr Dado Saporito, Prealpi Burro Chiarificato, Gallo Riso Blond. Cena: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Consilia Piselli Finissimi Brick, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Grana Padano Grok, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 50 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 4 ore e 35 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Lavoro - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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