Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2015
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 78,69g | Prot: 102,11g | Carb: 247,97g.
Pranzo: Torta di Riso, Burro di Arachidi, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Cappellini N.1. Cena: Olio d'oliva, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Cioccolato al Latte, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Piadina, Lurisia Chinotto, Piadina, Lurisia Chinotto, Estathé Limone, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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