Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2015
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 86,91g | Prot: 79,82g | Carb: 140,27g.
Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, GrissinBon Fagolosi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Torta di Riso, Tè (Infuso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ambrosoli Mielesport, Tè (Infuso), Estathé Limone, Fontina, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Focaccia, Ginger, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Classico. Di più...
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2778 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavoro - 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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