Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2015
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 46,62g | Prot: 84,10g | Carb: 119,95g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, First Price Müsli frukt. Pranzo: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. Snacks/Altro: Wasa Husman, peanøttsmør 15g. Di più...
|
|
3827 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|