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69.0 La última comida de ayer fue a las 6 de la tarde. Primer día scd. No tenía apetito. Cené infusión.
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1072 kcal
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Gras: 29,47g | Prot: 88,22g | Carb: 118,04g.
Colazione: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Kiwi, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Alpro Bebida de Avena Alpro. Pranzo: Zumo de Limón, Limón, Piña, Melón. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Snacks/Altro: Isabel Mejillones en Escabeche, Hacendado Chipirones Rellenos Aceite Oliva (Hacendado). Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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