Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2015
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 94,20g | Prot: 95,55g | Carb: 220,68g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. Pranzo: Caffè (Espresso), Ambrosoli Mielesport, Torta di Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, San Carlo Crostini Dorati, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Parmareggio Sottilette, Pepe Nero, Noce Moscata, Prealpi Burro Chiarificato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Scamorza Affumicata, Patata Bollita. Cena: Sapori Panforte, Knorr Dado Saporito, Ravioli Ripieni alla Carne, Succo di Limone, Esselunga Burro, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette, GrissinBon Fagolosi. Snacks/Altro: Lemonsoda Lemonsoda. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 4 ore e 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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