Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 104,03g | Prot: 97,10g | Carb: 171,47g.
Colazione: Crema Pasticcera, Croissant, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Uovo, Novi Fondentenero 72%, San Carlo Crostini Dorati, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata, Barilla Cappellini N.1, Pepe Nero, Uovo. Cena: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Casoncelli. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Tè (Infuso), Ambrosoli Mielesport, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Di più...
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3050 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 5 ore e 13 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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