Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 74,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2326 kcal
|
Gras: 140,66g | Prot: 223,30g | Carb: 52,08g.
Colazione: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Красный Лук, Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Приготовленный Лосось. Snacks/Altro: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4276 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|