Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1701 kcal
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Gras: 98,73g | Prot: 76,01g | Carb: 133,90g.
Colazione: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Ambrosoli Mielesport, Abaribi Treccia Classica al Cioccolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Ambrosoli Mielesport, Calvé Maionese, Tuorlo d'uovo, Consilia Olio di Semi Vari, Margarina, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Morato Mini Spuntinelle, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Latte (Latte Intero), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Cena: Grana Padano Grana Padano, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Acqua Tonica, Estathé Limone. Di più...
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2890 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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