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pesato al mattino a stomaco vuoto.
BF:17%,MASSA MAGRA 65KG,H2O:60%
ABB BUONO.ORA CERCHIAMO DI PULIRE UN PO' PROVANDO A MANTENERE GLI STESSI VOLUMI.
PROSSIMA BIO TRA 6 SETTIMANE DOPO 2 PERIODIZZAZIONI A PENDOLO
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 60,89g | Prot: 232,78g | Carb: 284,62g.
Colazione: Life Noci Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Actimel Actimel 0,1, Succo di Limone, Spremuta d'arancia, Spremuta di Pompelmo, Pane Multicereali. Pranzo: Melanzana, Selex Riso Fino Basmati, Petto di Pollo, Carne, Sabo Olio Duomega. Cena: Selex Filetti di Merluzzo, Ortomio Bieta Erbetta (Ortomio), Sabo Olio Duomega, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Life Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Multicereali, Bresaola, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Miele, Gensan Bcaa 1G, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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