Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
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96 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 94,71g | Prot: 103,95g | Carb: 168,81g.
Colazione: Croissant, Crema Pasticcera, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Ambrosoli Mielesport, Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Latterie Friulane Montasio, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Latterie Friulane Montasio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Pizzetta Sfoglia, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavoro - 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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