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68.2 Ayer circuito. Sin apetito durante el día. hoy efit.
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1097 kcal
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Gras: 47,03g | Prot: 75,69g | Carb: 90,99g.
Colazione: Bizcocho Avena, Kiwi, Alpro Bebida de Avena Alpro. Pranzo: Alpro Bebida de Avena Alpro, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Espinacas. Cena: Krissia Surimi Fresco, Alpro Bebida de Avena Alpro, Batido Chocolate Sustitutivo una Comida, El Caserío Quesitos. Snacks/Altro: Siken Barrita Coco Banana. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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