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Stabile, ottimo. Manca solo un kiletto al primo obiettivo e non ho fretta. Mi piacerebbe, prima che finisca l'inverno, poter indossare un paio di pantaloni comprati ad ottobre in un momento di grande ottimismo (io li ho presi a prezzo pieno, ora sono in saldo e ancora mi vanno stretti), ma per il resto va benissimo anche così.
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56 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 88,85g | Carb: 127,43g.
Colazione: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Misura Crackers Integrali, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Finocchio Crudo. Cena: In's Coscia di Tacchino Arrosto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizionale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Snacks/Altro: Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Walking at Home - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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