Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2015
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1716 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 119,41g | Carb: 180,45g.
Colazione: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: Kylling halv grillet 200g. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tomato 110g. Snacks/Altro: Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman, Eple Importert 200g. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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