Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 64,80g | Prot: 62,89g | Carb: 218,16g.
Colazione: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Kefir, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana. Pranzo: Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Borraja, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva. Cena: Tortilla de Huevo, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mandarinas. Snacks/Altro: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Lindt Bombón Lindor, Fontaneda la Buena Maria, Eroski Galletas Saladas. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Leggere - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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