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Gewicht bleibt weiterhin, zumindest stabil… Paar Kilo weniger dürfen es noch werden, aber die 8 Wochen Dauertraining bringen auch Dauerhunger mit sich 🤷♂️ Snack da wohl doch öfter was an FS vorbei, als ich dachte.
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 74,40g | Prot: 102,29g | Carb: 191,41g.
Colazione: Camembert, Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Weizenbrötchen. Pranzo: Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken, Alnatura Soja Flocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Olivenöl, Honig, Senf, Cucina Balsamico Creme, Ziegenkäse (Weich), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zwiebeln, Seeberger Cranberry , Gekochte Linsen, Süßkartoffel. Snacks/Altro: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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