Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 72,79g | Carb: 203,06g.
Colazione: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Kefir, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano. Pranzo: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Lentejas con Arroz. Cena: Mandarinas, Pan Blanco, Martínez Loriente Pechuga de Pavo Adobada. Snacks/Altro: Café Cortado. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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