Diario di skosse, 20 gen 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
84,2 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2420 kcal Gras: 62,68g | Prot: 196,63g | Carb: 263,80g.   Colazione: Corn Flakes, Vicenzi Crostatina con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Latte di Riso, Albume d'uovo. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Auchan Rape Rosse, Barilla Ragù Classico, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Cena: Zucchine Cotte, Merivio Stracchino con Yogurt, Patata Bollita, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Avena Istantanea, Aptonia CW Protein Vanilla, Latte di Riso, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Gallette di Riso, Mandarino. Di più...
2502 kcal Esercizio: Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di skosse


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