Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2015
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 62,68g | Prot: 196,63g | Carb: 263,80g.
Colazione: Corn Flakes, Vicenzi Crostatina con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Latte di Riso, Albume d'uovo. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Auchan Rape Rosse, Barilla Ragù Classico, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Cena: Zucchine Cotte, Merivio Stracchino con Yogurt, Patata Bollita, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Avena Istantanea, Aptonia CW Protein Vanilla, Latte di Riso, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Gallette di Riso, Mandarino. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di skosse
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