Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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112,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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843 kcal
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Gras: 10,44g | Prot: 50,56g | Carb: 143,07g.
Colazione: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Pranzo: Caldo de Carne, Calabaza (sin Sal, Enlatada), Filete de Ternera. Cena: Peras, Vinagre, Espárragos, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Altro: Manzana Verde, Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Don Simón Zumo de Tomate. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di albitatriskel
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