Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2023
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 51,85g | Prot: 122,91g | Carb: 266,86g.
Colazione: Erbotech Polline di Fiori 💐, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Bietola, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e fegato. Cena: Tuorlo d'uovo, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1496 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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