Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 155,28g | Carb: 215,28g.
Colazione: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Pranzo: Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Dopo Pranzo: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aurora Weizenmehl Type 550. Cena: Aldi Hähnchen Innenfilet, Miyako Japan Miso Paste, ASIA Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Lauch, Champignons, Möhren. Snacks/Altro: Sahnekuchen. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di karsten.degen
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