Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2015
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 103,79g | Prot: 77,14g | Carb: 157,16g.
Pranzo: Gelato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pane Comune, Lasagne di Carne. Cena: Carrefour Miele Millefiori, Torta di Riso, San Carlo Crostini Dorati, Knorr Dado Saporito, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coop Orzo Solubile, Zucchero Semolato, Nocciole, Taleggio, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Shopping - 35 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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