Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3086 kcal
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Gras: 124,55g | Prot: 115,98g | Carb: 370,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prozis Energy Crunch Bar. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Tortelloni Speck e Scamorza . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Lupini, Pecorino, Pizza Margherita. Snacks/Altro: I Tesori Del Forno Ciambellone Allo Yogurt, Monster Punch, Ciambelline al Vino, Ciambelline al Vino. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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