Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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94 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2344 kcal
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Gras: 154,13g | Prot: 104,10g | Carb: 135,08g.
Colazione: Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Integrale. Pranzo: Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prealpi Burro Chiarificato, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, San Carlo Crostini Dorati, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Knorr Dado Saporito, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Nocciole, Burro di Arachidi, Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Tè (Infuso), Estathé Limone, Fabbri Sciroppo di Menta, Burro di Arachidi. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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