Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 58,05g | Prot: 67,48g | Carb: 189,52g.
Colazione: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. Pranzo: Хлеб Бородинский, Руккола, Зеленый Лук, Соевый Соус, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат. Cena: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Капустный Салат, Котлеты из Говядины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Belvita Печенье, Шарлиз Зефир Клюквенный, Пахлава. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Raechek
|