Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 52,13g | Prot: 114,95g | Carb: 238,48g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Eurocompany Cocco Essiccato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela. Pranzo: Selex Fagioli Tondini, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Gallo Riso Venere Integrale, Giovedì albume e salmone, Carciofi Crudi 🥦, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Lenticchie, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Broccoli Crudi 🥦, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Cacao Amaro in Polvere, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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