|
pesato al mattino a stomaco vuoto(appena sveglio).meno appannato rispetto alla scorsa settimana e forse(?) un pochettino più tirato.fine del primo ciclo di "periodizzazione a pendolo".
|
82 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 50,80g | Prot: 178,85g | Carb: 251,05g.
Colazione: Life Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Actimel Actimel 0,1, Succo di Limone, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia. Pranzo: Barilla Bavettine N.11, Petto di Pollo, Carne, Sabo Olio Duomega. Cena: Finocchio Crudo, Selex Lenticchie Mignon, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bresaola, Pane Multicereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Miele, Isola Bio Latte di Soia, Banana. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|