Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2023
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 53,34g | Prot: 122,41g | Carb: 251,06g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Mandorle Sgusciate 🥜, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Selex Gallette di Riso, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Fave Sgranate, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e calamari. Cena: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1466 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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