Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2015
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94 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2132 kcal
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Gras: 134,30g | Prot: 80,02g | Carb: 160,54g.
Colazione: Caffè (Espresso), Silvano Torta Nocciole con Farina. Pranzo: Pane Comune, Patatine Fritte, Cotechino, Pasta al Pomodoro. Cena: Silvano Torta Nocciole con Farina, Noci, Prealpi Burro Chiarificato, San Carlo Crostini Dorati, Knorr Dado Saporito, Grana Padano Grok, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Snacks/Altro: Nocciole, Silvano Torta Nocciole con Farina, Caffè (Espresso). Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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