Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2015
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 27,67g | Prot: 91,19g | Carb: 212,47g.
Colazione: Coop Crackers Integrali, Caffè Espresso, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Pranzo: Torta al Limone, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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3173 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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