Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2015
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 45,34g | Prot: 66,45g | Carb: 105,78g.
Colazione: Coop Succo Mela Carota Limone. Pranzo: Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Cena: Pane Integrale, Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Latte (Latte Intero), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Di più...
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3363 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iucume
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