Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 53,04g | Prot: 101,53g | Carb: 180,66g.
Colazione: Лента Яблоко, Президент Сыр с Белой Плесенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пискаревский Молоко 2,5%, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Полба . Pranzo: Грецкие Орехи, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Масло Оливковое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Мандарины, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр с Белой Плесенью , Минтай Запечённый, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ого Фруктовый Батончик Грушевый , FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|