Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2023
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 57,79g | Prot: 111,18g | Carb: 144,79g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, ВкусВилл Сыр Мягкий из Козьего Молока с Белой Плесенью в Золе Валансе, Пискаревский Молоко 2,5%, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью в Золе Валансе, ВкусВилл Масло Оливковое, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий из Козьего Молока с Белой Плесенью в Золе Валансе, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Лента Яблоко, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|