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Eigentlich hatte ich nach der Woche, mit Minimum 1kg Plus gerechnet 🤔
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 67,03g | Prot: 131,05g | Carb: 163,83g.
Colazione: Goldähren Eiweiß Brot, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse Schnittlauch, Goldähren Eiweißknäcke. Pranzo: Putenbrust Fleisch, Hähnchenbrustfilet. Dopo Pranzo: Möhren, Banane. Cena: Harvest Basket Jumbo Fries, Heinz Tomato Ketchup Light, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Snacks/Altro: San Miguel Bier, Dickmann's Schokokuss, Flensburger Pilsener. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
ich mit 1kg minus 🤔 so kann man sich irren. wollen wir tauschen?
22 mag 23 da utente: #ungeschminkt
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22 mag 23 da utente: karsten.degen
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Karsten, ich bei Dir auch😁😊🤣🤣 bei den Leckereien die Du uns wegputzt 😋😋🤤🍕🍕
Aber scheinst ganz schön sportlich unterwegs gewesen zu sein 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
22 mag 23 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja hat lange gedauert den richtigen Weg zu finden, aber auf Essen verzichten wollte ich nie, einfach nur lernen, wie man genauso lecker mit weniger Kalorien klar kommen kann. Verzicht ist meiner Meinung nach der völlig falsche Weg und es sind so viele leckere Rezepte entstanden. Klar verändert sich das Essen so trotzdem nach und nach, aber eben von ganz alleine und nicht mit der Keule.
Naja und das ich quasi für immer bei FS bleiben muss, hab ich mittlerweile akzeptiert 🙈 aber ist ja immer eine nette Gesellschaft hier.
22 mag 23 da utente: karsten.degen
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Strenger Verzicht ist nicht nur der völlig falsche, sondern meist auch ein sehr sehr kurzer Weg....🥲
22 mag 23 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Storia del Peso di karsten.degen
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