Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3044 kcal
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Gras: 120,25g | Prot: 129,61g | Carb: 357,19g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Puertosol Ananas a Fette, Biffi Salsa di Pere per Formaggi, Pecorino, San Daniele Prosciutto Crudo, Rummo Spaghetti N.3, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fave. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Spinaci Cotti (da Freschi), Eurospin Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte (da Surgelate). Snacks/Altro: Senza Peccato Cheesecake Lamponi, Stuffer Dessert Proteico Vaniglia, Senza Peccato Cheesecake Lamponi, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Monster Punch. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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