Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 62,78g | Prot: 64,36g | Carb: 188,77g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light Lamponi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Coop Noci Sgusciate, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. Pranzo: La Valle degli Orti La Ratatouille, Ondina Tonno All’Olio D’Oliva Sgocciolato, Ondina Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Bietola Cotta, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Piadina Integrale, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Esselunga Ciliegie, Banana, Grana Padano Grana Padano, Pesca. Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani7602
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