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LUNES 68.5 Una semana comiendo normal sin privarme, incluida nocilla y frutos secos en el fin de semana es lo que tiene. Hoy volvemos al control.
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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692 kcal
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Gras: 15,05g | Prot: 83,52g | Carb: 56,77g.
Colazione: Siken Mini Cake, Carrefour Bebida de Avena, Kiwi. Pranzo: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Judías Verdes, Caladero Langostinos al Ajillo. Snacks/Altro: Aptonia High Protein Creamy Dessert, Carrefour Bebida de Avena. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
Es lo que tienen los fines de semana que haces menos ejercicio y te pasas en la comida.
Dale fuerte a partir de hoy y a reuperar!
09 feb 15 da utente: pepelu808
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Eso en una semanilla está más que arreglado!
09 feb 15 da utente: mydnna
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¡Mucho ánimo que tú puedes! :D
10 feb 15 da utente: Evansmind
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Storia del Peso di Altosvuelos
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