Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 121,51g | Carb: 238,02g.
Colazione: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Giovedì albume e melanzana, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Cena: ❄Pesce 🐬🐬: Merluzzo sudafricano (72kcal/100g)❄, Asparagi Verdi ☘️, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Melanzana, Cavolfiore, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1442 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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