Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2015
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 341,88g | Carb: 234,02g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo. Pranzo: Carne di Maiale, Barilla Pasta, Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Calvé Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Integrale, Banana, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Bodyraise Yummy Bar Crunchy Protein 35 g. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lavmic88
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