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😐 Anche questa settimana è andata così.... Dopo il weekend, nei primi giorni della settimana ho sforato e ho cercato di rimediare gli ultimi 2, senza riuscire a quanto pare... L'allenamento va bene, e infatti allo specchio lo vedo, ma vedere il numero che risale dopo i risultati del mese scorso, mi lascia l'amaro in bocca... Non so perché, ma ultimamente ho questo meccanismo in cui vedo il peso scendere e credo di poter "sgarrare", perché tanto sono dimiuta e poi ritorno al peso di prima.... So che non è grasso,(almeno credo/spero) ma la cosa non può continuare. Devo riprendere in mano la, situazione e non entrare in questo modo di pensare/fare... Vediamo settimana prossima 💪🏻💪🏻
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2669 kcal
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Gras: 64,76g | Prot: 176,44g | Carb: 330,76g.
Colazione: Bacche di Goji, Pane Italiano. Pranzo: Arachidi Caramellate con Sesamo , Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Tre Mulini Pennette Rigate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Land Skyr 0,1, Pangrattato, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Cena: Bennet Pan Pizza , Salsa Allo Yogurt, Amadori Kebab Tacchino, Pane Pita. Snacks/Altro: Muller Dessert Proteico Vaniglia , Pane Italiano, Mambo Kids Patatine Rustiche. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
succede anche a me........😢 e' un circolo vizioso!
28 mag 23 da utente: seybab
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@seybab vediamo allora di impegnarci ad uscirne 😉💪🏻
28 mag 23 da utente: Lé87
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Ho dato un'occhiata alla tua storia del peso. Risulti iscritta da 7 anni, e nella tua storia non vedo oscillazioni di peso violente. Cosa ti turba nel tuo peso? a me pare piu' o meno stabile 😃
28 mag 23 da utente: PaoloAnasti
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29 mag 23 da utente: seybab
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@paolo so che il peso sulla bilancia non è sinonimo di perdita di massa grassa, ma quest'idea resiste ancora nella mia testa anche se non mi ci dispero per qualche centinaio di grammo in più, ma quando vedi il numero scendere è come dire(per me precisiamo) che quello che hai fatto ha dato dei risultati, anche perché allo specchio sono molto critica, nel senso che vedo i miglioramenti, ci sono, ma mi sembra sempre di non aver fatto abbastanza, e quindi la pesata l'associo ad una specie di conferma che la Strada che sto seguendo sia giusta... Lo so troppe pippe mentali😅😂
30 mag 23 da utente: Lé87
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Secondo me, per compensare quel piccolo eccesso che descrivi nel valutare i dettagli che ti appartengono. Ti potrebbe essere utile passare dal medico e farti prescrivere una leggera cura omeopatica di menefreghismo 😃 così, tanto per compensare un po', che secondo me va già bene così 😃
30 mag 23 da utente: PaoloAnasti
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@paolo grazie del consiglio, ora ne cerco uno nei paraggi, ma se dovessi iniziare la cura ti aggiorno dei risultati 😂😂
30 mag 23 da utente: Lé87
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