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Woche komplett über ETB und trotzdem so ein Ergebnis. So langsam wirkt sich das Training wohl auf den Grundumsatz aus.
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 56,56g | Prot: 116,03g | Carb: 219,35g.
Colazione: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Äpfel, Banane. Pranzo: Spaghetti Carbonara. Cena: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Snacks/Altro: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karsten.degen
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