Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2015
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94 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 158,34g | Prot: 107,20g | Carb: 161,24g.
Colazione: Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Integrale. Pranzo: Tortilla Chips (Mais Bianco), Silvano Biscotti Speciali, Calamari Fritti, Maionese, Morato Pane Bianco a Fette, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo Sodo. Cena: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Kraft Simmenthal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Altro: Silvano Biscotti Speciali, Nocciole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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