Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 76,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 54,60g | Prot: 220,53g | Carb: 48,93g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Приготовленный Лосось. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный. Cena: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4357 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|