Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2015
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2765 kcal
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Gras: 145,13g | Prot: 162,33g | Carb: 198,05g.
Colazione: Novi Crema da Spalmare, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale. Pranzo: Acqua, Rinati Torrone Morbido, Noci, Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Pane Comune, Wüber Wuberone di Pollo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Pesto Polvere, Barilla Cappellini N.1. Cena: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Comune, Parma Coppa, Coop Pollo Allo Spiedo, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Snacks/Altro: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Blues The al Limone, Salame di Cioccolato, Acqua, Fabbri Sciroppo di Menta. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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