Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
|
93 kg
Perso fino ad ora: 77 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 97,85g | Prot: 159,07g | Carb: 53,76g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3. Pranzo: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук, Вологодское Льняное Масло, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Cena: Ширин Миндаль, Семушка Кешью Жареный, VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4445 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|